Постный суп с гречкой и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 29 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 29 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 5.5 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Гречневая крупа |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.08 мг |
| Кальций | 1.21 мг |
| Калий | 36.42 мг |
| Магний | 1.82 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 4.55 мг |
| Витамин A | 9.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин E | 60.7 мкг |
| Витамин K | 1.52 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 0.91 мкг |
| Бета-каротин | 54.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе