Салат с курицей, грибами и фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 17.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Маринованные шампиньоны |
| 3 | Консервированная красная фасоль |
| 4 | Свежий огурец |
| 5 | Маринованные корнишоны |
| 6 | Лук |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 17.75 мг |
| Калий | 94.67 мг |
| Магний | 11.83 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.55 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 35.5 мг |
| Витамин A | 23.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 2.37 мг |
| Витамин E | 59.17 мкг |
| Витамин K | 5.92 мкг |
| Витамин PP | 1.78 мг |
| Фолеевая кислота | 11.83 мкг |
| Бета-каротин | 11.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе