Биф веллингтон, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 244 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 16.9 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.1 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 33.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говяжья вырезка |
| 2 | Свежие шампиньоны |
| 3 | Ветчина или бекон |
| 4 | Слоеное бездрожжевое тесто |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.12 мг |
| Кальций | 8.43 мг |
| Калий | 112.36 мг |
| Магний | 5.62 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.81 мкг |
| Цинк | 0.84 мг |
| Фосфор | 44.94 мг |
| Витамин A | 28.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.56 мкг |
| Витамин С | 0.28 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 112.36 мкг |
| Витамин K | 2.81 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 11.24 мкг |
| Бета-каротин | 16.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе