Калорийность блюда - 362 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
362 кКал |
| Белки
|
9.7 г |
| Жиры
|
21.8 г |
| Насыщенные жиры
|
10.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.9 г |
| Углеводы
|
30.3 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
24.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное бездрожжевое тесто
|
| 2
|
Ветчина
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
60.53 мг |
| Калий
|
36.32 мг |
| Магний
|
6.05 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.63 мкг |
| Цинк
|
0.61 мг |
| Фосфор
|
72.64 мг |
| Витамин A
|
36.32 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
121.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.61 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
