Варёная свиная рулька, запечённая в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 225 кКал |
| Белки | 17.1 г |
| Жиры | 17.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 28.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная рулька |
| 2 | Морковь |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Мёд |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 5.71 мг |
| Калий | 57.14 мг |
| Магний | 2.86 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.86 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 17.14 мг |
| Витамин A | 28.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 0.57 мг |
| Витамин E | 57.14 мкг |
| Витамин K | 2.86 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 2.86 мкг |
| Бета-каротин | 171.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе