Салат "Березки", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 88 кКал |
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 9.3 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Отварные маслята |
| 3 | Соленые огурцы |
| 4 | Зеленый лук |
| 5 | Постный майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 6.67 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 4 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.67 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 13.33 мг |
| Витамин A | 13.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 2.67 мг |
| Витамин E | 266.67 мкг |
| Витамин K | 6.67 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 6.67 мкг |
| Бета-каротин | 66.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе