Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
83 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
5.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.5 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
177.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Помидор
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
31.75 мг |
| Калий
|
126.98 мг |
| Магний
|
9.52 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
9.52 мкг |
| Цинк
|
0.63 мг |
| Фосфор
|
79.37 мг |
| Витамин A
|
95.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.48 мкг |
| Витамин С
|
4.76 мг |
| Витамин D
|
0.63 мкг |
| Витамин E
|
634.92 мкг |
| Витамин K
|
3.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.05 мкг |
| Бета-каротин
|
158.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
