Манно-овсяные блины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 254 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 254 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 36.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 56.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйца |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Манная крупа |
| 5 | Овсяные хлопья |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 40.27 мг |
| Калий | 80.54 мг |
| Магний | 20.13 мг |
| Марганец | 0.27 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.03 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 53.69 мг |
| Витамин A | 40.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин E | 671.14 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 13.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе