Овсяный пирог с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 1.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 38.3 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Банановое пюре |
| 2 | Овсяные хлопья |
| 3 | Мёд |
| 4 | Творог 0% |
| 5 | Банан |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 24.69 мг |
| Калий | 123.46 мг |
| Магний | 24.69 мг |
| Марганец | 0.25 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.47 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 49.38 мг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин С | 2.47 мг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 4.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе