Калорийность блюда - 21 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
21 кКал |
| Белки
|
0.6 г |
| Жиры
|
0.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.6 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Чечевица
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Томаты в собственном соку
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.19 мг |
| Кальций
|
1.87 мг |
| Калий
|
29.91 мг |
| Магний
|
2.24 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.19 мкг |
| Цинк
|
0.07 мг |
| Фосфор
|
5.61 мг |
| Витамин A
|
18.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин С
|
1.12 мг |
| Витамин E
|
0.07 мкг |
| Витамин K
|
1.87 мкг |
| Витамин PP
|
0.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.87 мкг |
| Бета-каротин
|
11.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
