Панкейки из овсяной муки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 249 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 249 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 37.7 г |
| Клетчатка | 2.9 г |
| Холестерин | 53.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Мука овсяная |
| 4 | Сахар |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 28.99 мг |
| Калий | 86.96 мг |
| Магний | 14.49 мг |
| Марганец | 0.43 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 4.35 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 57.97 мг |
| Витамин A | 28.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 0.14 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 8.7 мкг |
| Бета-каротин | 14.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе