Куриный рулет, вареный в пищевой пленке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 11.4 г |
| Жиры | 15.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.1 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 63.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Морковь вареная |
| 3 | Консервированный зеленый горошек |
| 4 | Яйцо вареное |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 12.63 мг |
| Калий | 126.26 мг |
| Магний | 7.58 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.05 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 75.76 мг |
| Витамин A | 126.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 1.26 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 252.53 мкг |
| Витамин K | 2.53 мкг |
| Витамин PP | 2.53 мг |
| Фолеевая кислота | 12.63 мкг |
| Бета-каротин | 757.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе