Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
172 кКал |
| Белки
|
10.8 г |
| Жиры
|
9.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.4 г |
| Углеводы
|
8.8 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
29.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Карась
|
| 2
|
Соевый соус
|
| 3
|
Репчатый лук
|
| 4
|
Панировочные сухари
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
9.83 мг |
| Калий
|
98.33 мг |
| Магний
|
4.92 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.92 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
49.16 мг |
| Витамин A
|
9.83 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.49 мкг |
| Витамин С
|
0.98 мг |
| Витамин D
|
0.49 мкг |
| Витамин E
|
98.33 мкг |
| Витамин K
|
4.92 мкг |
| Витамин PP
|
0.98 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.92 мкг |
| Бета-каротин
|
49.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
