Солянка сборная мясная, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 12.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Колбасы/грудинки |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Соленые огурцы |
| 5 | Лук |
| 6 | Маслины |
| 7 | Томаты протертые |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 12.7 мг |
| Калий | 95.24 мг |
| Магний | 6.35 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.27 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 19.05 мг |
| Витамин A | 31.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.9 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 63.49 мкг |
| Витамин K | 3.17 мкг |
| Витамин PP | 0.63 мг |
| Фолеевая кислота | 3.17 мкг |
| Бета-каротин | 190.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе