Рецепт заливного из рыбы с желатином, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 11.6 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 9.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 38.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе рыбы |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Зелёный горошек |
| 5 | Желатин |
| 6 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 9.69 мг |
| Калий | 96.9 мг |
| Магний | 5.81 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.88 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 58.14 мг |
| Витамин A | 96.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 1.94 мг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 193.8 мкг |
| Витамин K | 1.94 мкг |
| Витамин PP | 0.97 мг |
| Фолеевая кислота | 9.69 мкг |
| Бета-каротин | 581.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе