Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
191 кКал |
| Белки
|
11.2 г |
| Жиры
|
9.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
15.3 г |
| Клетчатка
|
4.1 г |
| Холестерин
|
15.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Перец сладкий
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Чечевица
|
| 6
|
Грибы шампиньоны
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.53 мг |
| Кальций
|
10.2 мг |
| Калий
|
153.06 мг |
| Магний
|
15.31 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.04 мкг |
| Цинк
|
1.02 мг |
| Фосфор
|
40.82 мг |
| Витамин A
|
51.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
5.1 мг |
| Витамин E
|
102.04 мкг |
| Витамин K
|
10.2 мкг |
| Витамин PP
|
1.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
20.41 мкг |
| Бета-каротин
|
306.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
