Пироженки с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 273 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 273 кКал |
| Белки | 11.2 г |
| Жиры | 11.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 32.4 г |
| Клетчатка | 2.9 г |
| Холестерин | 8.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Кукурузная мука |
| 3 | Льняная мука |
| 4 | Корица |
| 5 | Мед |
| 6 | Кефир |
| 7 | Творог |
| 8 | Горький шоколад |
| 9 | Орехи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.47 мг |
| Кальций | 88.5 мг |
| Калий | 147.49 мг |
| Магний | 29.5 мг |
| Марганец | 0.29 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 2.95 мкг |
| Цинк | 0.88 мг |
| Фосфор | 59 мг |
| Витамин A | 29.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин E | 294.99 мкг |
| Витамин K | 2.95 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 14.75 мкг |
| Бета-каротин | 147.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе