Рецепт блинов из ржаной муки на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 174 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 25.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 22.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Молоко |
| 3 | Ржаная мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 72.29 мг |
| Калий | 120.48 мг |
| Магний | 12.05 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.41 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 60.24 мг |
| Витамин A | 36.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 361.45 мкг |
| Витамин K | 0.6 мкг |
| Витамин PP | 0.6 мг |
| Фолеевая кислота | 6.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе