Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
142 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
2.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.7 г |
| Углеводы
|
26.2 г |
| Клетчатка
|
3.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молочная сыворотка или кефир
|
| 2
|
Овсяная мука
|
| 3
|
Ржаная мука
|
| 4
|
Какао
|
| 5
|
Отруби
|
| 6
|
Банан
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
35.71 мг |
| Калий
|
119.05 мг |
| Магний
|
23.81 мг |
| Марганец
|
0.24 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
1.19 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
47.62 мг |
| Витамин A
|
11.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин С
|
2.38 мг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин K
|
1.19 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.9 мкг |
| Бета-каротин
|
71.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
