Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
190 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
14.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
19.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная
|
| 2
|
Теплая вода
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Дрожжи сухие
|
| 6
|
Фарш домашний
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Сыр твердых сортов
|
| 9
|
Помидоры
|
| 10
|
Маринованный огурец
|
| 11
|
Перец сладкий болгарский
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1 мг |
| Кальций
|
49.75 мг |
| Калий
|
79.6 мг |
| Магний
|
4.98 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.99 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
39.8 мг |
| Витамин A
|
49.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
4.98 мг |
| Витамин D
|
0.5 мкг |
| Витамин E
|
99.5 мкг |
| Витамин K
|
4.98 мкг |
| Витамин PP
|
1 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.95 мкг |
| Бета-каротин
|
298.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
