Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
167 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.2 г |
| Углеводы
|
17.4 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
54.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Пшеничная мука
|
| 4
|
Подсолнечное масло
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сода
|
| 7
|
Шампиньоны
|
| 8
|
Лук
|
| 9
|
Сливочное масло
|
| 10
|
Зелёный лук
|
| 11
|
Сахар
|
| 12
|
Чёрный молотый перец
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
25.97 мг |
| Калий
|
103.9 мг |
| Магний
|
6.49 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.9 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
51.95 мг |
| Витамин A
|
38.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.3 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
259.74 мкг |
| Витамин K
|
6.49 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.49 мкг |
| Бета-каротин
|
12.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
