Салат из капусты, баклажанов и моркови, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 30 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 30 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Баклажаны |
| 3 | Уксус 9% |
| 4 | Морковь |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Соль |
| 7 | Смесь перцев |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 15.65 мг |
| Калий | 117.37 мг |
| Магний | 3.91 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.39 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 11.74 мг |
| Витамин A | 391.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 7.82 мг |
| Витамин E | 78.25 мкг |
| Витамин K | 7.82 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 3.91 мкг |
| Бета-каротин | 234.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе