Овсяно-творожный пирог с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 324 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 324 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жиры | 9.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 40 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 41.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Мука пшеничная |
| 4 | Сахар |
| 5 | Творог |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Яблоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 33.33 мг |
| Калий | 66.67 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.67 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 41.67 мг |
| Витамин A | 41.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.42 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 83.33 мкг |
| Витамин K | 0.83 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 4.17 мкг |
| Бета-каротин | 25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе