Салат с курицей, ананасами и кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 144 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 11.1 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 49.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ананасы консервированные |
| 2 | Филе куриной грудки |
| 3 | Яйца куриные |
| 4 | Кукуруза консервированная |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 9.26 мг |
| Калий | 92.59 мг |
| Магний | 6.17 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.09 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 49.38 мг |
| Витамин A | 30.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 1.23 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 61.73 мкг |
| Витамин K | 3.09 мкг |
| Витамин PP | 1.85 мг |
| Фолеевая кислота | 12.35 мкг |
| Бета-каротин | 18.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе