Блины на ряженке и молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 26.5 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 39.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахарная пудра |
| 3 | Ряженка |
| 4 | Молоко |
| 5 | Пшеничная мука |
| 6 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 31.75 мг |
| Калий | 63.49 мг |
| Магний | 5.29 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.17 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 42.33 мг |
| Витамин A | 21.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин E | 634.92 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 5.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе