Картошка с салом и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 14.9 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 11.9 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 10 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Сало |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 4.98 мг |
| Калий | 149.25 мг |
| Магний | 3.98 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 14.93 мг |
| Витамин A | 49.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 1.99 мг |
| Витамин E | 497.51 мкг |
| Витамин K | 4.98 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 2.99 мкг |
| Бета-каротин | 298.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе