Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
171 кКал |
| Белки
|
14.5 г |
| Жиры
|
10.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.2 г |
| Углеводы
|
2.1 г |
| Холестерин
|
124.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Куриный фарш
|
| 4
|
Творог
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
82.76 мг |
| Калий
|
137.93 мг |
| Магний
|
6.9 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
6.9 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
103.45 мг |
| Витамин A
|
68.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.69 мкг |
| Витамин С
|
0.69 мг |
| Витамин D
|
0.69 мкг |
| Витамин E
|
344.83 мкг |
| Витамин K
|
3.45 мкг |
| Витамин PP
|
2.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.79 мкг |
| Бета-каротин
|
34.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
