Куриные рулетики с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 14.5 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Холестерин | 124.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Молоко |
| 3 | Куриный фарш |
| 4 | Творог |
| 5 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 82.76 мг |
| Калий | 137.93 мг |
| Магний | 6.9 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.9 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 103.45 мг |
| Витамин A | 68.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.69 мкг |
| Витамин С | 0.69 мг |
| Витамин D | 0.69 мкг |
| Витамин E | 344.83 мкг |
| Витамин K | 3.45 мкг |
| Витамин PP | 2.07 мг |
| Фолеевая кислота | 13.79 мкг |
| Бета-каротин | 34.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе