Печенье/хлебцы из гречки (на 10 шт.), калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 156 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 22.1 г |
| Клетчатка | 2.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоко |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Гречневая крупа |
| 4 | Мед |
| 5 | Семена льна |
| 6 | Кефир |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 23.31 мг |
| Калий | 93.24 мг |
| Магний | 34.97 мг |
| Марганец | 0.35 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 2.33 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 46.62 мг |
| Витамин A | 11.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 1.17 мг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин K | 1.17 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 4.66 мкг |
| Бета-каротин | 69.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе