Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
143 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
5.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
17.9 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
26.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Вода (кипяток)
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Ванильный сахар
|
| 7
|
Пшеничная мука
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Творог
|
| 10
|
Сметана
|
| 11
|
Курага
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
53.5 мг |
| Калий
|
80.26 мг |
| Магний
|
5.35 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.68 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
42.8 мг |
| Витамин A
|
26.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
0.54 мг |
| Витамин D
|
0.54 мкг |
| Витамин E
|
26.75 мкг |
| Витамин K
|
2.68 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.35 мкг |
| Бета-каротин
|
53.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
