Рецепт блинов на молоке с кипятком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 17.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 26.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Вода (кипяток) |
| 5 | Соль |
| 6 | Ванильный сахар |
| 7 | Пшеничная мука |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Творог |
| 10 | Сметана |
| 11 | Курага |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 53.5 мг |
| Калий | 80.26 мг |
| Магний | 5.35 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.68 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 42.8 мг |
| Витамин A | 26.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 0.54 мг |
| Витамин D | 0.54 мкг |
| Витамин E | 26.75 мкг |
| Витамин K | 2.68 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 5.35 мкг |
| Бета-каротин | 53.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе