Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
242 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
8.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
34.1 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Макароны
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Помидоры черри
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Шпинат
|
| 6
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
15.15 мг |
| Калий
|
121.21 мг |
| Магний
|
12.12 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.76 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
45.45 мг |
| Витамин A
|
75.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
4.55 мг |
| Витамин E
|
757.58 мкг |
| Витамин K
|
45.45 мкг |
| Витамин PP
|
0.76 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.15 мкг |
| Бета-каротин
|
454.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
