Макароны с помидорами и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 242 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 34.1 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Макароны |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Помидоры черри |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Шпинат |
| 6 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 15.15 мг |
| Калий | 121.21 мг |
| Магний | 12.12 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.76 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 45.45 мг |
| Витамин A | 75.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 4.55 мг |
| Витамин E | 757.58 мкг |
| Витамин K | 45.45 мкг |
| Витамин PP | 0.76 мг |
| Фолеевая кислота | 15.15 мкг |
| Бета-каротин | 454.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе