Банановые панкейки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 184 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 34.3 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Сахар |
| 3 | Банан |
| 4 | Мука |
| 5 | Корица молотая |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Мороженое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 47.92 мг |
| Калий | 79.87 мг |
| Магний | 7.99 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.8 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 39.94 мг |
| Витамин A | 15.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.6 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 0.8 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 7.99 мкг |
| Бета-каротин | 15.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе