Куриное филе в апельсиновом соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 136 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 21.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Сок апельсина |
| 3 | Мёд |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Кунжут |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 8.43 мг |
| Калий | 112.36 мг |
| Магний | 8.43 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.62 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 70.22 мг |
| Витамин A | 2.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 5.62 мг |
| Витамин E | 0.28 мкг |
| Витамин K | 1.4 мкг |
| Витамин PP | 4.21 мг |
| Фолеевая кислота | 2.81 мкг |
| Бета-каротин | 14.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе