Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
171 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
9.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
15.1 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
21 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной любой
|
| 2
|
Капуста белокочанная
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Томатная паста
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Рис
|
| 8
|
Яйцо
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.84 мг |
| Кальций
|
16.81 мг |
| Калий
|
126.05 мг |
| Магний
|
8.4 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.2 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
42.02 мг |
| Витамин A
|
42.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
1.68 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
168.07 мкг |
| Витамин K
|
4.2 мкг |
| Витамин PP
|
1.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.4 мкг |
| Бета-каротин
|
252.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
