Гречка с фаршем и томатной пастой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 250 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 250 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 16.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.3 г |
| Углеводы | 15.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 20.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гречневая крупа |
| 2 | Свиной фарш |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.03 мг |
| Кальций | 10.31 мг |
| Калий | 154.64 мг |
| Магний | 15.46 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.15 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 51.55 мг |
| Витамин A | 51.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.03 мг |
| Витамин E | 515.46 мкг |
| Витамин K | 1.03 мкг |
| Витамин PP | 1.55 мг |
| Фолеевая кислота | 10.31 мкг |
| Бета-каротин | 309.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе