Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
183 кКал |
| Белки
|
8.4 г |
| Жиры
|
5.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.8 г |
| Углеводы
|
23.7 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
59.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Овсяная мука
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Ванильный сахар
|
| 6
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
55.71 мг |
| Калий
|
111.42 мг |
| Магний
|
13.93 мг |
| Марганец
|
0.28 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.57 мкг |
| Цинк
|
0.56 мг |
| Фосфор
|
83.57 мг |
| Витамин A
|
27.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
0.14 мкг |
| Витамин K
|
0.56 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.93 мкг |
| Бета-каротин
|
13.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
