Суфле из сметаны с желатином, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 35.5 г |
| Холестерин | 11.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Сметана |
| 3 | Сахар |
| 4 | Желатин |
| 5 | Яичные белки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 47.34 мг |
| Калий | 59.17 мг |
| Магний | 5.92 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.37 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 35.5 мг |
| Витамин A | 23.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин K | 0.24 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 5.92 мкг |
| Бета-каротин | 11.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе