Свекольные котлеты с манкой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 137 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 20.5 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 42.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное яйцо |
| 2 | Свекла |
| 3 | Манная крупа |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 6.82 мг |
| Калий | 136.36 мг |
| Магний | 11.36 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.55 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 34.09 мг |
| Витамин A | 22.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.27 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 454.55 мкг |
| Витамин K | 1.14 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 11.36 мкг |
| Бета-каротин | 136.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе