Капуста, тушеная с картошкой и курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 121 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 13.6 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 12.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Филе куриное |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Морковь |
| 6 | Паста томатная |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 8.47 мг |
| Калий | 127.12 мг |
| Магний | 4.24 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.54 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 33.9 мг |
| Витамин A | 42.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 4.24 мг |
| Витамин E | 423.73 мкг |
| Витамин K | 8.47 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 8.47 мкг |
| Бета-каротин | 254.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе