Галета с помидорами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 281 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 281 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 20.9 г |
| Насыщенные жиры | 8.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.2 г |
| Углеводы | 19.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 32.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Молоко |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Сыр твёрдых сортов |
| 7 | Масло оливковое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 43.48 мг |
| Калий | 86.96 мг |
| Магний | 5.43 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 43.48 мг |
| Витамин A | 54.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.17 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 217.39 мкг |
| Витамин K | 2.17 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.43 мкг |
| Бета-каротин | 32.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе