Рецепт налистников с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 251 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 251 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 15.3 г |
| Насыщенные жиры | 9.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 23 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 46 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Блины |
| 2 | Творожная масса |
| 3 | Сливки |
| 4 | Масло |
| 5 | Сахар |
| 6 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 45.98 мг |
| Калий | 57.47 мг |
| Магний | 3.83 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.92 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 30.65 мг |
| Витамин A | 38.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 191.57 мкг |
| Витамин K | 1.92 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 3.83 мкг |
| Бета-каротин | 191.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе