Рецепт кролика в соевом соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 149 кКал |
| Белки | 11.6 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 29 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо кролика |
| 2 | Лук |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Горчица |
| 5 | Мёд |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 4.83 мг |
| Калий | 77.29 мг |
| Магний | 4.83 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.93 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 28.99 мг |
| Витамин A | 9.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.48 мкг |
| Витамин С | 0.97 мг |
| Витамин E | 96.62 мкг |
| Витамин K | 0.97 мкг |
| Витамин PP | 1.93 мг |
| Фолеевая кислота | 4.83 мкг |
| Бета-каротин | 48.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе