Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
179 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
4.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
28 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
23 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Дрожжи сухие
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Капуста
|
| 9
|
Лук репчатый
|
| 10
|
Томатный сок
|
| 11
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.93 мг |
| Кальций
|
18.66 мг |
| Калий
|
93.28 мг |
| Магний
|
3.11 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.87 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
31.09 мг |
| Витамин A
|
18.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.87 мг |
| Витамин D
|
0.03 мкг |
| Витамин E
|
310.95 мкг |
| Витамин K
|
3.11 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.22 мкг |
| Бета-каротин
|
62.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
