Фрикадельки в соусе "Бешамель", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 15.1 г |
| Насыщенные жиры | 6.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 25.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Молоко |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 37.74 мг |
| Калий | 100.63 мг |
| Магний | 6.29 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.52 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 50.31 мг |
| Витамин A | 62.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 0.63 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 125.79 мкг |
| Витамин K | 1.26 мкг |
| Витамин PP | 1.26 мг |
| Фолеевая кислота | 6.29 мкг |
| Бета-каротин | 377.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе