Свинина в томатно-сметанном соусе на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 11.2 г |
| Жиры | 13.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 31.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Сметана |
| 7 | Мука |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 10.37 мг |
| Калий | 155.6 мг |
| Магний | 5.19 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.11 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 51.87 мг |
| Витамин A | 51.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 6.22 мг |
| Витамин E | 207.47 мкг |
| Витамин K | 2.07 мкг |
| Витамин PP | 1.56 мг |
| Фолеевая кислота | 5.19 мкг |
| Бета-каротин | 311.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе