Оладьи из овсяных хлопьев, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 198 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 35 г |
| Клетчатка | 4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Сыворотка |
| 3 | Овсяная мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1 мг |
| Кальций | 50 мг |
| Калий | 100 мг |
| Магний | 25 мг |
| Марганец | 0.75 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 2.5 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 75 мг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин E | 0.25 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 10 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе