Мелкая картошка, запечённая в кожуре в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 16.5 г |
| Насыщенные жиры | 6.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.9 г |
| Углеводы | 16.5 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 14.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Сало свежее |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 4.95 мг |
| Калий | 247.52 мг |
| Магний | 8.25 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.83 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 33 мг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 3.3 мг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 0.83 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 3.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе