Булочки из цельнозерновой муки на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 315 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 315 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 7.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 43.7 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 26 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука пшеничная |
| 5 | Мука цельнозерновая |
| 6 | Масло сливочное |
| 7 | Дрожжи сухие |
| 8 | Соль |
| 9 | Сахар коричневый |
| 10 | Корица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 52.03 мг |
| Калий | 83.25 мг |
| Магний | 10.41 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.08 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 41.62 мг |
| Витамин A | 52.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин E | 104.06 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 10.41 мкг |
| Бета-каротин | 31.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе