Калорийность блюда - 315 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
315 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
12.7 г |
| Насыщенные жиры
|
7.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
43.7 г |
| Клетчатка
|
2.1 г |
| Холестерин
|
26 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вода
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука пшеничная
|
| 5
|
Мука цельнозерновая
|
| 6
|
Масло сливочное
|
| 7
|
Дрожжи сухие
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Сахар коричневый
|
| 10
|
Корица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
52.03 мг |
| Калий
|
83.25 мг |
| Магний
|
10.41 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.08 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
41.62 мг |
| Витамин A
|
52.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
104.06 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.41 мкг |
| Бета-каротин
|
31.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
