Свинина с рисом в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 247 кКал |
| Белки | 12.3 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 21.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 30.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Свинина |
| 3 | Томатная паста |
| 4 | Перец болгарский |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 5.12 мг |
| Калий | 153.53 мг |
| Магний | 10.24 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.12 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 51.18 мг |
| Витамин A | 51.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 5.12 мг |
| Витамин E | 204.71 мкг |
| Витамин K | 5.12 мкг |
| Витамин PP | 1.54 мг |
| Фолеевая кислота | 5.12 мкг |
| Бета-каротин | 30.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе