Макароны со сливками и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 310 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 310 кКал |
| Белки | 12.5 г |
| Жиры | 19.4 г |
| Насыщенные жиры | 11.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 22.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 69.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Макароны |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Сливки 20% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 166.67 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 13.89 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.56 мкг |
| Цинк | 0.83 мг |
| Фосфор | 138.89 мг |
| Витамин A | 83.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.39 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 277.78 мкг |
| Витамин K | 13.89 мкг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 13.89 мкг |
| Бета-каротин | 55.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе