Салат с пекинской капустой, грибами и курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 79 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 79 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 12.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Шампиньоны свежие |
| 3 | Пекинская капуста |
| 4 | Огурцы свежие |
| 5 | Майонез |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Белый хлеб |
| 8 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 9.2 мг |
| Калий | 92.02 мг |
| Магний | 6.13 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.84 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 36.81 мг |
| Витамин A | 12.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.84 мг |
| Витамин E | 306.75 мкг |
| Витамин K | 6.13 мкг |
| Витамин PP | 1.84 мг |
| Фолеевая кислота | 6.13 мкг |
| Бета-каротин | 61.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе